Менструальный цикл: физиология, фазы циклов. Две причины женского «непостоянства»

Здравствуйте.

Сегодня мы с вами начинаем большую и увлекательную тему женской физиологии.

Все в природе подчинено циклам. Утро приходит на смену ночи, потом начинается день, его сменяет вечер, за ним придет ночь. Мы постоянно наблюдаем смену времен года, имеем возможность наблюдать как  «проживает» свои циклы луна.

Организм женщины подвержен изменениям, которые происходят одно за другим с определенной закономерностью и это называется — менструальный цикл.

В чем основной смысл менструального цикла? 

Женский организм с определенной периодичностью подготавливается к возможной беременности.

В яичнике созревает яйцеклетка, в матке увеличивается внутренний слой — эндометрий, обменные процессы в организме нацелены на  «запас питательных веществ».

Если беременность не состоялась, то организм заканчивает этот цикл, приходит менструация, и после все начинается сначала.

Это циклический процесс не имеет ни начала, ни конца. Одно событие сменят собой другое. Как круговорот воды в природе, как день сменяет ночь, как лето приходит за весной.

Эти периодически повторяющиеся изменения в организме девушки, женщины называются менструальным циклом.

Началом менструального цикла принято считать первый день менструации. Окончание цикла – последний день перед новой менструацией.

В среднем цикл длится около месяца.

Циклические изменения в женском организме происходят на протяжении всего детородного возраста женщины, это составляет примерно 35 лет.

На протяжении этого времени женщина переживает разные состояния. Это отражается на её самочувствии, настроении и активности.  Читайте подробнее о нормальном менструальном цикле.

Мы часто слышим слова, что женщина — загадка, что она переменчива, ветрена, ранима, а иногда и «коня на скаку остановит»

С чем связано такое непостоянство.

Когда я углубилась в изучение этой темы, я была приятно поражена. Оказывается «женское непостоянство» обосновано циклическими изменениями женских гормонов.

Хотите узнать об этом подробнее?

Приглашаю к увлекательному познанию себя.

Немного о физиологии менструального цикла: у женщины в яичниках вырабатываются два главных половых гормона: эстроген и прогестерон. Главное событие менструального цикла —овуляция. Это выход из яичника готовой к оплодотворению яйцеклетки.

Роль женских половых гормонов взаимосвязанно влияет на физиологическое состояние женщины:  настроение, аппетит (желание съесть что-то особенное), сексуальное влечение, выносливость и др.

Расскажу об этом подробнее:

Условно фазы менструального цикла разделяют на два периода:

первая фаза (с первого дня менструальных выделений до овуляции),

вторая фаза (после овуляции до менструации).

 

 

В первой фазе менструального цикла происходит созревание яйцеклетки в яичнике.

Созревание яйцеклетки, овуляция и желтое тело.

В момент созревания яйцеклетки у женщины увеличивается количество эстрогена. Максимальное количество этого гормона перед овуляцией.

Во вторую фазу менструального цикла главный гормон – прогестерон. Он вырабатывается  в яичнике, в том месте из которого вышла яйцеклетка. Это называется  «желтое тело».

На этом рисунке вы видите зеленый цвет – уровень гормона эстрогена. Оранжевый цвет – прогестерона, на протяжении менструального цикла.

Эти гормоны являются «управляющими»  нашего физиологического и психического состояния.

В момент менструации (смотрите на картинке выше) уровень половых гормонов минимальный. Женщина может чувствовать себя слабой в эти дни, быстро утомляется, настроение не веселое. Чаще хочется плакать. Изменяются пищевые пристрастия. Хочется побыть в одиночестве.

Потихоньку увеличивается количество эстрогена — гормона женственности. Этот период в жизни можно сравнить с весной. Природа просыпается ото сна, и женщина – оживает.

Поднимается настроение, увеличивается активность, в душе «появляется новая надежда». Хочется общаться. И по мере увеличения гормона женственности мы становимся все более женственными и привлекательными.

Ближе к овуляции – этот гормон на максимальном уровне! И женщину – не узнать. Глаза блестят, кожа нежная бархатистая, настроение игривое. Даже самые трудные дела – все по плечу. Мы легко в эти дни добиваемся успеха и у мужчин и в повседневных делах. У женщины усиливается сексуальное желание.

Но вот произошла овуляция, и мы видим, как увеличивается количество прогестерона. Это гормон материнства, он необходим для вынашивания беременности. Если произошло зачатие, то в превалирующем количестве он сохраняется до самых родов.

Гормон «материнства» делает нас рассудительными, уравновешенными. Женщина превращается в хозяйку, любит побыть дома, навести уют, приготовить вкусный обед. Уже в меньшей степени хочется общаться на вечеринках. Мужчины вызывают больше желание – покормить их, чем флиртовать.

Если беременность не состоялась, то ближе к менструации уровень гормонов снижается. В это время организм очищается, отдыхает, набирается новых сил. И все повторяется сначала.

Хотите узнать как наблюдать за гормональными изменениями и уметь самостоятельно распознавать норму и патологию менструального цикла? Научиться этому можно на курсе СТМРП.

Оказывается, наш организм работает четко, как часы, только в отличие от мужчин у нас несколько «режимов». Иногда мы игривые девушки (несмотря на возраст), иногда рассудительные мудрые дамы, заботливые мамы.

Раньше я очень переживала, что у меня так часто кардинально меняется настроение. То я готова пообещать мужу отправится с ним в зимний поход, то мне сложно расстаться со своими домашними делами. Иногда огромную работу осилю за считанные часы, иногда растяну на многие дни.  В определенное время  мне совсем не хочется близости – оказывается и это весьма закономерно.

Как хорошо понимать себя и жить с собой в согласии.

Чего и вам искренне желаю.

Ирина Жгарёва.

P.S. Подробнее о физиологии менструального цикла смотрите бесплатный вебинар «Что Вам необходимо знать о своем цикле, если вы девушка-женщина-мама».