2703      38

Правила интимной гигиены женщин

35Соблюдение простых правил опрятности предотвращает многие заболевания половой сферы.

Знать о способах гигиены необходимо каждой женщине, девушке. Матерям девочек следует хорошо следить за гигиеной малышки, а повзрослевшей девочке привить опрятность.

Прочитайте правила гигиены и узнайте какие из них вы нарушаете, подвергая себя риску заболеть?

Правила интимной гигиены:

Очень важно регулярно мыть область половых органов, в том числе ануса, чтобы защитить себя от инфекций и неприятного запаха. Наружные половые органы имеют потовые и сальные железы, которые выделяют пот и жир. Так как область половых органов влажная и теплая, бактерии в этой среде могут легко размножаться.

Мыться надо теплой водой, минимум один раз в день. В критические дни нужно мыться от 2 до 4 раз в день. Подмываться нужно с помощью руки. Нельзя использовать мочалку, так как микробы и бактерии, живущие на ней, могут попасть во влагалище. Направление движения спереди назад. Мылом пользоваться не более 2-3 раз в неделю, желательно детским.

Нельзя влагалище мыть мылом, душем, так как это очень сильно меняет кислотно-щелочное равновесие.

Спринцевание нужно исключить. Вымывая нормальную микрофлору влагалища, тем самым снижаете его защитные функции.

Белье из хлопка или шелка предпочтительнее, так как синтетическое белье быстро намокает, но медленно сохнет,создавая парниковый эффект, который любят грибы.

Узкая одежда препятствует нормальному кровоснабжению органов малого таза, а также мешает поступлению кислорода во влагалище, тем самым провоцируя рост патогенной микрофлоры. Старайтесь как можно реже носить обтягивающую одежду.

Мыла, гели с антибактериальными компонентами и отдушками раздражают и сушат наружные половые органы. Химические компоненты, входящие в их состав, ухудшают состояние микрофлоры влагалища. Такое же воздействие оказывают интимные дезодоранты.

Цветная и ароматизированная туалетная бумага содержат химические красители и отдушку, которые остаются на половых органах, вызывая их раздражение. При попадании во влагалище эти вещества влияют на его микрофлору, могут вызвать воспаление.

Не рекомендуется использовать ежедневные прокладки, так они создают парниковый эффект и препятствуют поступлению кислорода во влагалище, что вызывает дисбаланс между нормальной микрофлорой и патогенной. Для размножения условно — патогенной флоры кислород не нужен.

Применяйте тампоны в крайнем случае, а лучше вообще не применять. Во влагалище живут лактобактерии, необходимые для здоровья нашему организму. Для их нормальной жизнедеятельности нужно достаточное количество кислорода, без которого они погибают. Тампоны не дают поступать кислороду во влагалище, тем самым способствуют гибели нужных нам лактобактерий. А так как лактобактерии являются стражами здоровья влагалища, после их гибели начинает буйно разрастаться условно — патогенная флора, которая не является полезной для здоровья в больших количествах.

Выполняя эти правила личной гигиены, вы снижаете риск возникновения воспаления во влагалище, а также появление неприятного запаха. У вас там должно быть чисто…

Получите БЕСПЛАТНО материалы лекции «Начальные признаки отклонений. Когда следует проявить наблюдательность, чтобы не пропустить заболевание».

Обсуждение: 38 комментариев
  1. Лея:

    Как насчет гелей для интимной гигиены?

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      Плохо, они содержат антибактериальный компонент, красители , отдушки.

      Ответить
  2. Евгения:

    Чем бы вы порекомендовали заменить ежедневные прокладки? Пробовала ходить с тряпочками очень не удобно. Пробовала совсем без прокладок от выделений, особенно в дни овуляции, белье намокает и начинается раздражение.

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      Пользуйтесь прокладками, но меняйте их несколько раз в день. что бы они всегда оставались сухими.

      Ответить
  3. Полина:

    минимальные выделения из влагалища у меня есть всегда. инога сильно, в зависимости от факторов. как тогда обойтись без ежедневных прокладок?

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      А какая проблема, если эти выделения остаются на хлопчатобумажных плавках?
      Если вам трудно отказаться от прокладок, тогда их надо часто менять в течении дня, что бы они оставались сухие.

      Ответить
  4. Александра:

    про ежедневные прокладки — я уже давно поняла, что с ними что-то не так. Пока я ими пользовалась у меня время от времени была молочница. Они не дешевые. Они пахнут — значит содержат в каком-то виде ароматизатор, это явно не полезно. Когда я все это поняла — просто прекратила ими пользоваться. И уже примерно 2 года живу без ежедневных прокладок. Свежие трусики каждый день (иногда чаще) — и все! Выделения очень легко отстирываются от трусиков. А ежедневки скорее всего прудмали хитрые маркетологи и многих женщин подсадили на их использование. ЭТо же безумно выгодно!

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      Полностью с вами согласна.

      Ответить
  5. Александра:

    И еще у меня вопрос: я недавно начала пользоваться менструальной чашей вместо тампонов. Для меня очень удобно! Даже отдыхая на море во время месячных я не чувствовала дискомфорта — плавала в море каждый день, несмотря на месячные. По многим параметрам менструальная чаша удобна. Но что вы можете сказать про ее безопасность? Я, конечно, понимаю, что самое безопасное для здоровья — это прокладки. Но они часто очень неудобны. Как насчет менструальной чаши?

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      Менструальная чаша безопасна для использования. Её можно использовать.

      Ответить
  6. Хотелось бы узнать, что такое менструалтная чаша? Спасибо.

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      Алена, вы поищите информацию в инете, и много о ней узнаете, там же есть масса отзывов.

      Ответить
  7. елена:

    Ирина, а если пользоваться специальными интим-гелями или молочком с молочной кислотой, типо лактоцид? можно? я просто привыкла их использовать и не представляю как без них обходиться

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      А вы состав внимательно прочитайте. Практически все эти средства содержат антибактериальный компонент. это не полезно.

      Ответить
  8. Ольга:

    Здравствуйте!
    Получается подмываться лучше просто водой из ковшика (не душем)? А мылом только 2-3 раза в неделю? Пока не представляю как можно просто водой подмываться без мыла … ))

    Ответить
  9. Юлия:

    Ирина, а что Вы скажете по поводу глубокой депиляции в интимной зоне? Врач настаивает, чтоб было полностью выбрито, когда прихожу на прием или узи, и в роддомах, говорят, это тоже обязательно.

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      Странное требование, ни к чему, кроме как к нарушению защитных свойств ваших половых органов это не приведет.
      Я бы на Вашем месте сменила врача.
      Это так же не нужно в родах.
      Это требование уже давно отменили.

      Ответить
  10. Ana:

    Ирина, а что вы скажете о гидрофильном масле для интимной гигиены?

    Вот например, состав гидрофильного масла от фирмы Аток:
    «Растительные масла (соевое, миндальное, жожоба), эфирные масла (лавандовое, тимьяновое, лимонное) витамины А и Е, соевый лецитин.»

    Судя по составу антибактериальных компонентов нет (разве что эфирные масла с антибактериальными свойствами, но это же растительное средство).

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      Да, антибактериальный эффект здесь от эфирных масел.

      Ответить
  11. Алена:

    Здравствуйте, Ирина! Спасибо за статью и ответы на комментарии! Очень полезная информация! По тексту коментов прочитала, что глубокая депиляция ведет к нарушению защитных свойств половых органов. Вопрос — каким образом? и что вообще нельзя делать депиляцию? или можно, но не полностью? спасибо за ответ!

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      волосяной покров на лобке выполняет защитную функцию, и поэтому не надо удалять волосы любым способом.

      Ответить
  12. Нина:

    Ирина, я ежедневки не люблю, использую их в последние дни месячных вместо обычных прокладок когда выделений меньше. А на каждый день между посещениями туалета я между половых губ вставляю сложенную туалетную бумагу — белье не пачкается и нет дискомфорта от влажного белья или влажных ежедневок. Соответственно несколько раз в день бумага меняется. Я так делаю давно и мне так комфортно. Можно ли так поступать?

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      Лучше носить хлопковое дышащие белье, на нем ваши выделения высыхают, и вы ежедневно меняете трусы. Этого достаточно. Но конечно можно пользоваться и ежедневками если есть дискомфорт от выделений. Если вам нравиться ваш способ — тоже наверное можно, главное что бы бумага была без ароматизаторов, красителей и не вызывала раздражение.

      Ответить
  13. Зоряна:

    подскажите пожалуйста, правильно ли я поняла? Каждый день нужно подмываться только обычной водой, и то не с душа, а с какой нибудь чаши, и только три раза в неделю можно использовать детское мыло? Во все остальные дни только вода? А средства по уходу за интимными зонами можно, но нужно чтобы они были без антибактериальных компонентов?

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      Да вы все поняли правильно.

      Ответить
  14. Кира:

    Ирина, спасибо за статью!
    А как можно восстановить полезную микрофлору влагалища?

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      1. Близость без предохранения (никаких презервативов и прерванных актов и др.)
      2. укрепление общего здоровья.
      3. Питание с минимумом простых углеводов.
      4. соблюдение правил гигиены — исключить использование всех антибактериальных средств. И применять все, что сказано в статье.

      Ответить
  15. Ольга:

    Здравствуйте, Ирина! У моей дочки (ей всего 4 месяца)присутствует запах, чувствуется, когда приоткрываешь большие половые губы. И белый налет (немного). Подмываю водой после каждого пописа. Налет убираю ватной палочкой, смоченной стерилизованным (на водяной бане) абрикосовым маслом.Из-за чего может быть запах и как его устранить?

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      Подмывать надо обычной водичкой каждый день. 2 раза в неделю с мылом. Если сильно беспокоит запах покажите детскому гинекологу.

      Ответить
  16. Катя:

    Ирина, спасибо большое за вашу работу.
    Получается, я всё делаю неправильно. Жила в жарких странах, привыкла выбривать всё, теперь не могу по-другому. И подмываюсь я утром очень тщательно, т.е. пальцем, вокруг шейки всё вымываю, весь день нет выделений и так мне это понравилось) Почитав ваши статьи, понимаю, что я, кажется не права?

    Ответить
  17. Марина:

    Ирина, спасибо за советы. У меня такой вопрос: я всю жизнь использовала для гигиены мыло, пользовалась им каждый день. Может ли это каким-нибудь образом повлиять на мою возможность забеременеть (какая-нибудь нездоровая микрофлора стала)? Никаких воспалений и прочих проблем у меня никогда не было..

    Ответить
  18. Дария:

    Хотела спросить про менструальные чаши. В чём их отличие от тампонов? Если тампоны вредны, то почему чаши можно использовать?

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      Здравствуйте. Отвечает акушер-гинеколог Алеся Дубкова. Тампоны не дают поступать кислороду во влагалище, тем самым способствуют гибели нужных нам лактобактерий. А так как лактобактерии являются стражами здоровья влагалища, после их гибели начинает буйно разрастаться условно — патогенная флора, которая не является полезной для здоровья в больших количествах. Менструальные чаши — чаши из медицинского силикона: гипоаллергенны и не влияют на микрофлору.

      Ответить
  19. Я всегда очень серьёзно относилась к интимной гигиене, потому что с этим когда-то были серьёзные проблемы. и сейчас я боюсь менять гель для интимной гигиены просто так. Я последние пять лет пользовалась Лактацитом, но в последнее время у меня от него какое-то раздражение появляется, может, подделка какая-то попалась, а может, организм его начал отторгать. в общем, мне нужен теперь новый гель. я всегда покупаю косметику для лица и тела в интернет-магазине Say Yes (не подумайте, что это реклама, просто там работает моя подруга и мне удобно там покупать всё) и там есть большой выбор этих самых гелей — http://sayyes.com.ua/390-sredstva-dlya-intimnoy-gigieny/. могли бы вы подсказать, какой из них можно было бы использовать?

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      Здравствуйте. Отвечает акушер-гинеколог Алеся Дубкова.
      Практически во всех гелях для интимной гигиены содержатся антимикробные вещества, которые могут убивать нормальную микрофлору во влагалище. Рекомендую подмываться обычной водой, а один-два раза в неделю с детским мылом.

      Ответить
  20. Алиса:

    Здравствуйте. Что вы можете сказать по поводу подмывания отваром ромашки?

    Ответить
    1. Ирина Жгарёва:

      Здравствуйте. Отвечает акушер-гинеколог Алеся Дубкова.
      Если нет необходимости, то считаю — необоснованным применение, так как он обладает противовоспалительным действием, что может нарушать состав собственной микрофлоры.

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Получите книгу
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *


Физиология
Заболевания
Контрацепция
Мои курсы
Разное
Облако тегов

Эндометрий без операци варикозное расширение вен геморрой геморрой лечение гиперплазия гиперплазия эндометрия. грудь дисплазия заболевания груди знлометриоз как лечить лейкоплакия лечение лечение геморроя лечение народными методами лечение народными способами лечение эндометриоза лечение эрозии мастопатия менструальный цикл миома миома и баня миома матки миома матки лечение можно ли загорать показания к операции. полипы прижигание эрозии шейки матки причины развития рак груди рак молочной железы рак шейки матки симптомы шейка матки эндометриоз эрозия эрозия матки Варикоз и геморрой (2)
Гигиена (1)
Гормональный дисбаланс (2)
Грудь (5)
Женское здоровье (4)
Заболевания (1)
Заболевания влагалища (2)
Заболевания груди (1)
Заболевания матки (4)
ЗППП (3)
Интервью со мной (1)
Контрацепция (2)
Курс "Все о противозачаточных" (1)
Менструальный цикл (2)
Методы распознавания плодности (2)
С Новым 2014 годом! (1)
Эндометрий (1)
Эндометриоз (2)
Эрозия шейки матки (3)

Облако тегов плагина WP Cumulus от сайта "Плагины и шаблоны для WordPress" требует для просмотра Flash Player 9 или выше.

© 2017 Женское здоровье · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
ИП Жгарева Ирина Викторовна ОГРНИП 314470519600056
Служба поддержки: http://klumbamam.support-desk.ru

 Партнерская программа 	 Политика конфиденциальности