Правила интимной гигиены женщин

35Соблюдение простых правил опрятности предотвращает многие заболевания половой сферы.

Знать о способах гигиены необходимо каждой женщине, девушке. Матерям девочек следует хорошо следить за гигиеной малышки, а повзрослевшей девочке привить опрятность.

Прочитайте правила гигиены и узнайте какие из них вы нарушаете, подвергая себя риску заболеть?

Правила интимной гигиены:

Очень важно регулярно мыть область половых органов, в том числе ануса, чтобы защитить себя от инфекций и неприятного запаха. Наружные половые органы имеют потовые и сальные железы, которые выделяют пот и жир. Так как область половых органов влажная и теплая, бактерии в этой среде могут легко размножаться.

Мыться надо теплой водой, минимум один раз в день. В критические дни нужно мыться от 2 до 4 раз в день. Подмываться нужно с помощью руки. Нельзя использовать мочалку, так как микробы и бактерии, живущие на ней, могут попасть во влагалище. Направление движения спереди назад. Мылом пользоваться не более 2-3 раз в неделю, желательно детским.

Нельзя влагалище мыть мылом, душем, так как это очень сильно меняет кислотно-щелочное равновесие.

Спринцевание нужно исключить. Вымывая нормальную микрофлору влагалища, тем самым снижаете его защитные функции.

Белье из хлопка или шелка предпочтительнее, так как синтетическое белье быстро намокает, но медленно сохнет,создавая парниковый эффект, который любят грибы.

Узкая одежда препятствует нормальному кровоснабжению органов малого таза, а также мешает поступлению кислорода во влагалище, тем самым провоцируя рост патогенной микрофлоры. Старайтесь как можно реже носить обтягивающую одежду.

Мыла, гели с антибактериальными компонентами и отдушками раздражают и сушат наружные половые органы. Химические компоненты, входящие в их состав, ухудшают состояние микрофлоры влагалища. Такое же воздействие оказывают интимные дезодоранты.

Цветная и ароматизированная туалетная бумага содержат химические красители и отдушку, которые остаются на половых органах, вызывая их раздражение. При попадании во влагалище эти вещества влияют на его микрофлору, могут вызвать воспаление.

Не рекомендуется использовать ежедневные прокладки, так они создают парниковый эффект и препятствуют поступлению кислорода во влагалище, что вызывает дисбаланс между нормальной микрофлорой и патогенной. Для размножения условно — патогенной флоры кислород не нужен.

Применяйте тампоны в крайнем случае, а лучше вообще не применять. Во влагалище живут лактобактерии, необходимые для здоровья нашему организму. Для их нормальной жизнедеятельности нужно достаточное количество кислорода, без которого они погибают. Тампоны не дают поступать кислороду во влагалище, тем самым способствуют гибели нужных нам лактобактерий. А так как лактобактерии являются стражами здоровья влагалища, после их гибели начинает буйно разрастаться условно — патогенная флора, которая не является полезной для здоровья в больших количествах.

Выполняя эти правила личной гигиены, вы снижаете риск возникновения воспаления во влагалище, а также появление неприятного запаха. У вас там должно быть чисто…

Получите БЕСПЛАТНО материалы лекции «Начальные признаки отклонений. Когда следует проявить наблюдательность, чтобы не пропустить заболевание».

38 комментариев к записи “Правила интимной гигиены женщин”

  1. Лея написал:

    Как насчет гелей для интимной гигиены?

  2. Ирина Жгарёва написал:

    Плохо, они содержат антибактериальный компонент, красители , отдушки.

  3. Евгения написал:

    Чем бы вы порекомендовали заменить ежедневные прокладки? Пробовала ходить с тряпочками очень не удобно. Пробовала совсем без прокладок от выделений, особенно в дни овуляции, белье намокает и начинается раздражение.

  4. Ирина Жгарёва написал:

    Пользуйтесь прокладками, но меняйте их несколько раз в день. что бы они всегда оставались сухими.

  5. Полина написал:

    минимальные выделения из влагалища у меня есть всегда. инога сильно, в зависимости от факторов. как тогда обойтись без ежедневных прокладок?

  6. Ирина Жгарёва написал:

    А какая проблема, если эти выделения остаются на хлопчатобумажных плавках?
    Если вам трудно отказаться от прокладок, тогда их надо часто менять в течении дня, что бы они оставались сухие.

  7. Александра написал:

    про ежедневные прокладки — я уже давно поняла, что с ними что-то не так. Пока я ими пользовалась у меня время от времени была молочница. Они не дешевые. Они пахнут — значит содержат в каком-то виде ароматизатор, это явно не полезно. Когда я все это поняла — просто прекратила ими пользоваться. И уже примерно 2 года живу без ежедневных прокладок. Свежие трусики каждый день (иногда чаще) — и все! Выделения очень легко отстирываются от трусиков. А ежедневки скорее всего прудмали хитрые маркетологи и многих женщин подсадили на их использование. ЭТо же безумно выгодно!

  8. Ирина Жгарёва написал:

    Полностью с вами согласна.

  9. Александра написал:

    И еще у меня вопрос: я недавно начала пользоваться менструальной чашей вместо тампонов. Для меня очень удобно! Даже отдыхая на море во время месячных я не чувствовала дискомфорта — плавала в море каждый день, несмотря на месячные. По многим параметрам менструальная чаша удобна. Но что вы можете сказать про ее безопасность? Я, конечно, понимаю, что самое безопасное для здоровья — это прокладки. Но они часто очень неудобны. Как насчет менструальной чаши?

  10. Ирина Жгарёва написал:

    Менструальная чаша безопасна для использования. Её можно использовать.

  11. Алена написал:

    Хотелось бы узнать, что такое менструалтная чаша? Спасибо.

  12. Ирина Жгарёва написал:

    Алена, вы поищите информацию в инете, и много о ней узнаете, там же есть масса отзывов.

  13. елена написал:

    Ирина, а если пользоваться специальными интим-гелями или молочком с молочной кислотой, типо лактоцид? можно? я просто привыкла их использовать и не представляю как без них обходиться

  14. Ирина Жгарёва написал:

    А вы состав внимательно прочитайте. Практически все эти средства содержат антибактериальный компонент. это не полезно.

  15. Ольга написал:

    Здравствуйте!
    Получается подмываться лучше просто водой из ковшика (не душем)? А мылом только 2-3 раза в неделю? Пока не представляю как можно просто водой подмываться без мыла … ))

  16. Юлия написал:

    Ирина, а что Вы скажете по поводу глубокой депиляции в интимной зоне? Врач настаивает, чтоб было полностью выбрито, когда прихожу на прием или узи, и в роддомах, говорят, это тоже обязательно.

  17. Ирина Жгарёва написал:

    Странное требование, ни к чему, кроме как к нарушению защитных свойств ваших половых органов это не приведет.
    Я бы на Вашем месте сменила врача.
    Это так же не нужно в родах.
    Это требование уже давно отменили.

  18. Ana написал:

    Ирина, а что вы скажете о гидрофильном масле для интимной гигиены?

    Вот например, состав гидрофильного масла от фирмы Аток:
    «Растительные масла (соевое, миндальное, жожоба), эфирные масла (лавандовое, тимьяновое, лимонное) витамины А и Е, соевый лецитин.»

    Судя по составу антибактериальных компонентов нет (разве что эфирные масла с антибактериальными свойствами, но это же растительное средство).

  19. Ирина Жгарёва написал:

    Да, антибактериальный эффект здесь от эфирных масел.

  20. Алена написал:

    Здравствуйте, Ирина! Спасибо за статью и ответы на комментарии! Очень полезная информация! По тексту коментов прочитала, что глубокая депиляция ведет к нарушению защитных свойств половых органов. Вопрос — каким образом? и что вообще нельзя делать депиляцию? или можно, но не полностью? спасибо за ответ!

  21. Ирина Жгарёва написал:

    волосяной покров на лобке выполняет защитную функцию, и поэтому не надо удалять волосы любым способом.

  22. Нина написал:

    Ирина, я ежедневки не люблю, использую их в последние дни месячных вместо обычных прокладок когда выделений меньше. А на каждый день между посещениями туалета я между половых губ вставляю сложенную туалетную бумагу — белье не пачкается и нет дискомфорта от влажного белья или влажных ежедневок. Соответственно несколько раз в день бумага меняется. Я так делаю давно и мне так комфортно. Можно ли так поступать?

  23. Ирина Жгарёва написал:

    Лучше носить хлопковое дышащие белье, на нем ваши выделения высыхают, и вы ежедневно меняете трусы. Этого достаточно. Но конечно можно пользоваться и ежедневками если есть дискомфорт от выделений. Если вам нравиться ваш способ — тоже наверное можно, главное что бы бумага была без ароматизаторов, красителей и не вызывала раздражение.

  24. Зоряна написал:

    подскажите пожалуйста, правильно ли я поняла? Каждый день нужно подмываться только обычной водой, и то не с душа, а с какой нибудь чаши, и только три раза в неделю можно использовать детское мыло? Во все остальные дни только вода? А средства по уходу за интимными зонами можно, но нужно чтобы они были без антибактериальных компонентов?

  25. Ирина Жгарёва написал:

    Да вы все поняли правильно.

  26. Кира написал:

    Ирина, спасибо за статью!
    А как можно восстановить полезную микрофлору влагалища?

  27. Ирина Жгарёва написал:

    1. Близость без предохранения (никаких презервативов и прерванных актов и др.)
    2. укрепление общего здоровья.
    3. Питание с минимумом простых углеводов.
    4. соблюдение правил гигиены — исключить использование всех антибактериальных средств. И применять все, что сказано в статье.

  28. Ольга написал:

    Здравствуйте, Ирина! У моей дочки (ей всего 4 месяца)присутствует запах, чувствуется, когда приоткрываешь большие половые губы. И белый налет (немного). Подмываю водой после каждого пописа. Налет убираю ватной палочкой, смоченной стерилизованным (на водяной бане) абрикосовым маслом.Из-за чего может быть запах и как его устранить?

  29. Ирина Жгарёва написал:

    Подмывать надо обычной водичкой каждый день. 2 раза в неделю с мылом. Если сильно беспокоит запах покажите детскому гинекологу.

  30. Катя написал:

    Ирина, спасибо большое за вашу работу.
    Получается, я всё делаю неправильно. Жила в жарких странах, привыкла выбривать всё, теперь не могу по-другому. И подмываюсь я утром очень тщательно, т.е. пальцем, вокруг шейки всё вымываю, весь день нет выделений и так мне это понравилось) Почитав ваши статьи, понимаю, что я, кажется не права?

  31. Марина написал:

    Ирина, спасибо за советы. У меня такой вопрос: я всю жизнь использовала для гигиены мыло, пользовалась им каждый день. Может ли это каким-нибудь образом повлиять на мою возможность забеременеть (какая-нибудь нездоровая микрофлора стала)? Никаких воспалений и прочих проблем у меня никогда не было..

  32. Нормальные выделения из влагалища. Причины изменения выделений. | Женское здоровье написал:

    […] О правилах интимной гигиены читайте ЗДЕСЬ. […]

  33. Дария написал:

    Хотела спросить про менструальные чаши. В чём их отличие от тампонов? Если тампоны вредны, то почему чаши можно использовать?

  34. Ирина Жгарёва написал:

    Здравствуйте. Отвечает акушер-гинеколог Алеся Дубкова. Тампоны не дают поступать кислороду во влагалище, тем самым способствуют гибели нужных нам лактобактерий. А так как лактобактерии являются стражами здоровья влагалища, после их гибели начинает буйно разрастаться условно — патогенная флора, которая не является полезной для здоровья в больших количествах. Менструальные чаши — чаши из медицинского силикона: гипоаллергенны и не влияют на микрофлору.

  35. Анна написал:

    Я всегда очень серьёзно относилась к интимной гигиене, потому что с этим когда-то были серьёзные проблемы. и сейчас я боюсь менять гель для интимной гигиены просто так. Я последние пять лет пользовалась Лактацитом, но в последнее время у меня от него какое-то раздражение появляется, может, подделка какая-то попалась, а может, организм его начал отторгать. в общем, мне нужен теперь новый гель. я всегда покупаю косметику для лица и тела в интернет-магазине Say Yes (не подумайте, что это реклама, просто там работает моя подруга и мне удобно там покупать всё) и там есть большой выбор этих самых гелей — http://sayyes.com.ua/390-sredstva-dlya-intimnoy-gigieny/. могли бы вы подсказать, какой из них можно было бы использовать?

  36. Ирина Жгарёва написал:

    Здравствуйте. Отвечает акушер-гинеколог Алеся Дубкова.
    Практически во всех гелях для интимной гигиены содержатся антимикробные вещества, которые могут убивать нормальную микрофлору во влагалище. Рекомендую подмываться обычной водой, а один-два раза в неделю с детским мылом.

  37. Алиса написал:

    Здравствуйте. Что вы можете сказать по поводу подмывания отваром ромашки?

  38. Ирина Жгарёва написал:

    Здравствуйте. Отвечает акушер-гинеколог Алеся Дубкова.
    Если нет необходимости, то считаю — необоснованным применение, так как он обладает противовоспалительным действием, что может нарушать состав собственной микрофлоры.

Оставить комментарий

Рассылки Subscribe.Ru
Полезные советы родителям
Подписаться письмом
Рассылки Subscribe.Ru
Рождение любви. Роды с любовью
Подписаться письмом